Business & Bubbles

APR.12th Bubbles

Author

Zo is het om mee te doen met een zweethutceremonie

Donkere sauna of transformerende ervaring?

Luid schreeuwend, naakt en zwetend in een donkere hut zitten… Wie doet dat in z’n vrije tijd? Nou, ik dus. Ik deed mee met een oer-Hollandse zweethutceremonie, en zo ging het.

Transformatieritueel in West-Friesland

Een zweethutceremonie is een van oorsprong indiaans ritueel dat gehouden werd met als doel heling en zuivering. In de sjamanistische traditie wordt de zweethut gezien als een baarmoeder, waarin je een transformatieproces doormaakt en aan het eind van de ceremonie opnieuw geboren wordt.

Inmiddels hoef je niet meer naar de vlaktes van Noord-Amerika voor een zweethutceremonie, maar kun je ook in een veld in bijvoorbeeld West-Friesland terecht voor een middagje transformeren. Als ik en mijn vriendin (hell no dat ik dit in mijn eentje ga doen) daar aankomen, treffen we vooral introverte types op kaplaarzen. Niks van de met veren uitgedoste sjamanentypes die ik me erbij voorstelde.

Universele gevoelens

We zitten om het vuur en Jan-Albert, die als ‘watergieter’ de ceremonie leidt, laat een half hertengewei rondgaan. Wie hem vastheeft, mag iets vertellen over zichzelf en de intentie waarmee hij of zij de hut ingaat. Ik hoor veel stress op het werk, moeilijke thuissituaties en verhalen over verlies en rouw. Iedereen hier heeft zo zijn eigen reden om aan de ceremonie mee te doen, maar het wordt maar weer eens duidelijk dat pijn, onzekerheid en frustratie universele gevoelens zijn.

En ik? In de eerste instantie was het vooral iets wat ik nog nooit gedaan had en daarom interessant. Maar toen de datum naderde, begon ik na te denken over wat ik er nu precies uit wilde halen. Inmiddels weet ik namelijk dat dit soort dingen het meeste effect hebben als je er met een duidelijke intentie voor jezelf in gaat – en een beetje serieus meedoet. Dat ervaarde ik ook toen ik voor het eerst een cacaoceremonie deed.

Ik besloot dat voor mij het thema ‘loslaten’ relevant was. Specifiek het loslaten van bepaalde oude patronen, die me als een te strakke jas tegenhielden om vrij te bewegen.

Met de billen bloot

Na de cirkel is het tijd om aan het werk te gaan. De hut – een halfrond bouwsel op een ondiepe kuil, bedekt met dekens om de warmte binnen te houden – staat al. Maar er moet nog hout gehakt en water gehaald worden. Vuurhoeder Rob bouwt een groot vuur waar basaltstenen in opgewarmd worden. Ondertussen ben ik keihard aan het genieten van het buiten in beweging zijn.

Na het maken van zakjes die we vullen met tabak en waar we onze grootste wensen aan toevertrouwen, trekt iedereen zonder pardon z’n kleren uit. In de richting van de klok lopen we om de hut heen en op onze knieën schuifelen we naar binnen. De vuurhoeder brengt de hete stenen naar binnen, de watergieter sprenkelt er geurige kruiden overheen en dan gaat de hut dicht.

Van worsteling naar veiligheid

Fun fact: ik ben licht claustrofobisch en ik hou niet van hitte. De zweethut is voor mij dus op zijn zachtst gezegd een worsteling. Binnen de kortste keren ben ik doorweekt en ook de grond onder me verandert langzaam in een modderpoeltje. We zingen liedjes, zuchten de warmte weg en om me heen begint iedereen oergeluiden te maken. Ik zie geen andere uitweg uit het donker en de hitte dan mee te doen. Eerst zacht, en dan steeds luider.

De ceremonie bestaat uit vier rondes (iets met windrichtingen), waar tussen we steeds een paar minuten hebben om bij te komen en waarna de temperatuur in de hut nóg hoger wordt opgestookt. Waar ik de eerste pauze niet snel genoeg de frisse lucht in kan springen, ga ik de laatste niet eens meer naar buiten. De zweethut is van een vijandige omgeving verandert in een veilig holletje.

Uitgewrongen en rozig

Als ik naderhand dan toch naar buiten ga, sta ik te trillen op mijn benen. Zonder acht te slaan op het feit dat het handdoekje om me heen op halfzeven hangt, stap ik het veld in en staar ik naar de windmolens in de verte. Ik voel me alsof iemand me heeft uitgewrongen, helemaal vrij, licht en leeg. Van de te strakke jas is geen sprake meer. Na een stevige koude douche strijk ik rozig neer bij het vuur.

Wat is er nu precies met me gebeurd? De hele ervaring heeft zeker een paar dagen nodig om in te zinken. Een paar uur in een meditatieve staat in het warme, claustrofobische donker zitten, maakte van alles bij me los. Door daar uiting aan te geven met geluid kon ik door oude emoties heen gaan en deze gedeeltelijk loslaten. Daarnaast heb ik mijn eigen kracht ervaren: ik ben in de hut blijven zitten, hoe moeilijk ik het ook had. Dat herinnerde me weer even aan één van mijn favoriete spreuken: this too shall pass.

Hoe het ook werkt, die ceremonie heeft iets in gang gezet. Twee dagen later maak ik een beslissing waarin ik iets loslaat wat me niet meer dient, een paar dagen daarna heb ik een belangrijk emotioneel gesprek wat ik al te lang heb uitgesteld. Wat een middagje zweten niet met je kan doen.

Bubbles


#ontspanning

Read more articles

Bubbles

MRT.21st Sarah Niggebrugge

8 tips die jou gaan helpen bij vliegangst

8 tips die jou gaan helpen bij vliegangst

Je hebt samen met vrienden of familie een heerlijke vakantie geboekt en je hebt kriebels in je buik. Niet veel langer slaan de kriebels om in een zenuwachtig gevoel: je moet vliegen en daar ben je niet bepaald blij mee. Speciaal voor jou: 8 tips om dit het beste tegen te gaan!

Bubbles

DEC.20th Annelieke Baardslag

Dit zijn de 10 leukste kerstfilms allertijden

Dit zijn de 10 leukste kerstfilms allertijden

Drie van de belangrijkste ingrediënten voor een geweldige kerst zijn sneeuw, eten - veel eten - en kerstfilms. Sneeuw kunnen we helaas niet voor jullie regelen. Wat we wel kunnen regelen zijn recepten voor simpele en lekkere kerstgerechten en de 10 beste kerstfilms allertijden.

Share this article

Author


Zweefteef extraoirdinaire. Zal ooit verhuizen naar een hutje op de hei in binnen- of buitenland, maar tot die tijd voldoet haar appartement in Amsterdam prima. Wereldredder, feitjesfreak, verhalenverteller en theeverslaafde. Probeert elke maand wel een nieuwe hobby uit.

Comments