Business & Bubbles

FEB.25th Business

Author

Weet jij hoe je een burn-out kunt herkennen? Doe de test

Het is lastiger dan je denkt

Veel werknemers voelen de druk om te presteren. Ze moeten carrière maken, een druk sociaal leven onderhouden en thuis alle ballen in de lucht houden. Het is dan ook niet zo gek dat er veel mensen met burn-out klachten kampen. Maar weet je ook wat de symptomen van een burn-out zijn?

Even de cijfers erbij pakken

De cijfers liegen er niet om, het aantal werknemers met burn-out klachten is in de laatste jaren flink gestegen. Eerder kon je al lezen dat:

Ook het aantal ondernemers dat aan burn-out klachten lijdt, is gestegen. De stijging is echter wel kleiner dan bij de werknemers: van 8% in 2015 naar 9% in 2017. Volgens metingen van het Centraal Bureau voor de Statistiek.

Weet je zeker dat je de signalen herkent?

Eerder kon je al lezen hoe je een burn-out kunt herkennen. Ook gaven we tips om een burn-out te voorkomen. Want – we gooien er even een cliché in – je kunt het beter voorkomen dan genezen. Voel jij je vaak gestrest door je werk? Zeg vaker nee, zorg voor voldoende beweging en neem elke dag een bewuste pauze van al je technologische apparaten.

Als je er al vaker over gelezen hebt, denkt je wellicht dat je de gevaren wel kent. Maar is dat ook echt zo? Kan jij een aanstormende burn-out bij je partner, collega’s of werknemers herkennen? En bij jezelf? Dan ben je immers sneller geneigd om de signalen te negeren en je aanhoudende vermoeidheid te bagatelliseren.

Beter te vroeg dan te laat

Lijd jij aan een burn-out? Laat je dan een hart onder de riem steken door Barbara – een ex-lotgenoot die haar burn-out heeft verslagen – die hele praktische tips voor je heeft. Weet je niet zeker of je aan een burn-out lijdt, maar heb je wel burn-out klachten en ontkenningsverschijnselen? Maak dan direct een afspraak met je huisarts. Je kunt er maar beter te vroeg dan te laat bij zijn.

Doe de test

Sinds vorige week kun je je kennis over een (mogelijke) burn-out testen op de website van het Algemeen Dagblad. De Grote Burn-out Quiz is mede samengesteld door Witte Hoogendijk – specialist in stress en burn-out, hoofd Psychiatrie Erasmus MC en coauteur van Van big bang tot burn-out en Leef als een beest.

De test bestaat uit 6 meerkeuze vragen. Denk jij nu: appeltje-eitje? Dat dacht ik ook, maar ik viel gigantisch door de mand. Ik had slechts 2 van de 6 vragen goed beantwoord. Ga jij de test doen? Hoe meer mensen op de hoogte zijn van de kenmerken van een burn-out, hoe beter.

Laat ons weten hoe hoog je hebt gescoord. Ik ben benieuwd.

Business


#officelife #stress #zelfontwikkeling

Read more articles

Business

JAN.29th Annelieke Baardslag

Science says: muziek maakt je productiever

Science says: muziek maakt je productiever

Soms heb je van die dagen dat er niets uit je vingers komt. Ook al staat er genoeg op je to-do list, die je vanaf je bureau aanstaart. Wanhopig zoek je naar manieren die je productiever kunnen maken. Heb je de juiste muziek al geprobeerd? Volgens onderzoek kan dat de oplossing zijn.

Bubbles

DEC.29th Angelika Rambali

Deze kleuren nagellak zijn officeproof

Deze kleuren nagellak zijn officeproof

Nagellak geeft je look net even een finishing touch. Bovendien kun je je nagels ook matchen met je lippenstift. Echter is niet elke kleur geschikt voor op de werkvloer. Kanariegeel en knalgroen kun je beter bewaren voor naar een festival. Lees hier met welke kleuren je wél altijd goed zit.

Share this article

Author


Leeft in haar eigen bubbel, waarin de zon altijd schijnt. Droomt van een huis in de bergen met haar chileno, een grote moestuin en een roedel straathonden waar ze heerlijk achter haar laptop teksten kan tikken.

Comments