Business & Bubbles

JAN.29th Business

Author

Science says: muziek maakt je productiever

Heb jij de juiste nummers al gevonden?

Soms heb je van die dagen dat er niets uit je vingers komt. Ook al staat er genoeg op je to-do list, die je vanaf je bureau aanstaart. Wanhopig zoek je naar manieren die je productiever kunnen maken. Heb je de juiste muziek al geprobeerd? Volgens onderzoek kan dat de oplossing zijn.

Zo kom je weer in de flow

Als jij vaker last hebt van een productieve dip, heb je vast al eens naar manieren gezocht om je productiviteit te verhogen. Omdat wij op de redactie daar ook vaak genoeg last van hebben, kon je al meerdere artikelen lezen met tips om je productiviteit te verhogen, zoals:

Helaas heb je ze vandaag allemaal al geprobeerd, maar niets lijkt te werken. De moed zakt je behoorlijk in de schoenen. Want je moet toch écht aan de slag. Heb je naar muziek luisteren al geprobeerd? Want volgens onderzoek kan dat je weer in de flow brengen.

Je redder in nood

Zit jij in een kantoorruimte met meerdere mensen? Dan kan het soms lastig zijn om je te concentreren. De ene collega ramt veel te hard op het toetsenbord, een andere collega heeft de irritante gewoonte om met haar hakken tegen de grond te tikken en een derde collega kauwt nét iets te hard – of lijd je misschien aan misofonie? Dan kan muziek je redder in nood zijn.

Een onderzoek onder 56 softwareontwikkelaars toonde aan dat de werknemers die naar muziek luisterden hun taken sneller volbrachten en met creatievere oplossingen voor problemen kwamen. De reden? Muziek verbetert je humeur en zorgt ervoor dat je minder stress ervaart. Wat je werkprestaties ten goede komt. Zoals wij eerder ook al schreven laat muziek je dopaminelevel stijgen, wat voor een betere concentratie, motivatie en productiviteit zorgt.

Maar geldt dat voor alle nummers die je opzet? Geldt dit ook voor het Britney Spears kwartier? Of moet je een speciale playlist samenstellen?

Voor iedere taak een ander deuntje

Wil jij nu je favoriete André Hazes nummers opzetten? Wacht daar dan nog maar even mee. Het is uiteraard heerlijk om met je favoriete muziek mee te blèren terwijl je aan het werk bent. Maar is dat ook echt effectief?

Meerdere onderzoeken zijn het erover eens dat muziek met zang teveel afleidt. Vooral als je nieuwe informatie moet verwerken, begrijpend moet lezen of een creatieve tekst moet tikken. Oftewel: alles waar je je volledige concentratie voor nodig hebt. Wat wel kan helpen: klassieke muziek en natuurgeluiden. Volgens dit kleinschalige onderzoek zorgde barokmuziek ervoor dat de deelnemende radiologen productiever werden. Ook natuurlijke omgevingsgeluiden zoals bosgeluiden of een stromend beekje blijken voor meer productiviteit te zorgen volgens dit onderzoek. En uit een ander onderzoek blijkt dat je creatiever wordt als je naar omgevingsgeluiden rond de 70 decibel luistert – vergelijkbaar met het geluidsvolume van een stofzuiger.

Ook blijkt uit onderzoek dat achtergrondmuziek ervoor zorgt dat je efficiënter te werk gaat met terugkerende taken. Maar moet je een paar écht dodelijk saaie taken doen? Dan kan het juist wél helpen om je favoriete zangnummers op te zetten. Zodat je fluitend te werk gaat. Je komt dan ook minder snel in de verleiding om iets anders te gaan doen of je te verliezen in het zwarte gat van het internet.

Zit hier iets voor je tussen?

Maar hoe vind je de muziek die jou in je flow brengt? Dat kan een hele zoektocht zijn. Misschien werkt barokmuziek je wel op de zenuwen en val je in slaap bij natuurgeluiden. Iedereen werkt immers anders.

Ik geef je alvast wat inspiratie door mijn favorieten met je te delen. Wie weet zit er iets voor je tussen.

#1 Voor hersenloze taken

#2 Voor creatieve inspiratie

#3 Voor het behalen van een deadline

Wat staat er op jouw playlist tijdens werktijd?

Business


#brainfood #gogetter #officelife

Read more articles

Bubbles

JAN.31st Emma Verkuijl

Fact: lezen is hartstikke onnatuurlijk

Fact: lezen is hartstikke onnatuurlijk

Jij pakt er elke avond voor het slapengaan een boekje bij, leest in de trein de krant en kunt nog verdiept raken in een pak hagelslag. Lezen is, zou je bijna kunnen zeggen, zo normaal als ademhalen. Het is een gewoonte. Niet dus.

Share this article

Author


Leeft in haar eigen bubbel, waarin de zon altijd schijnt. Droomt van een huis in de bergen met haar chileno, een grote moestuin en een roedel straathonden waar ze heerlijk achter haar laptop teksten kan tikken.

Comments