Business & Bubbles

JUL.5th Balance

Author

Recensie: The subtle art of not giving a f*ck – Mark Manson

Geef jezelf én je carrière een boost!

Mark Manson’s eerste boek is direct een schot in de roos: het veranderde de levens van meer dan een miljoen lezers. In dit boek legt hij uit waar we onze energie en aandacht in moeten steken en vooral: waarin niet. Dit doen we door waarden voor onszelf vast te stellen. En geloof mij, dat werkt.

Belangrijke levenslessen

Dit zijn de belangrijkste (levens)lessen van Manson uit The subtle art of not giving a f*ck:

  • Het verlangen naar een meer positieve ervaring is op zichzelf een negatieve ervaring. En paradoxaal genoeg is de aanvaarding van je negatieve ervaring is op zichzelf een positieve ervaring.
  • Alles wat de moeite waard is in het leven, heb je verkregen door de bijbehorende negatieve ervaring.
  • De betekenis van geen fucks geven: geen fuck geven betekent niet dat je onverschillig bent, het betekent dat je het niet erg vindt om ergens niks van te vinden. Letterlijk: choose your battles.

Of je het je nou beseft of niet, je kiest altijd waar je fucks om geeft en waar niet om. Door de jaren heen worden we volwassen en leren we wat het waard is om fucks over te geven en wat niet.

Met je neus op de feiten

Misschien denk je na deze lessen: ja duh, logisch! Manson drukt ons in zijn boek met de neus op de feiten en laat zien wat we al die tijd eigenlijk zelf al wisten. Hierdoor is The subtle art of not giving a f*ck een besefmoment waardoor je onbewust daadwerkelijk minder gaat piekeren over dingen die op de lange termijn geen waarde hebben.

Dingen die op de lange termijn nog maar weinig uitmaken, zijn de eerste punten waarover we mogen stoppen fucks te geven. Maar hoe weet je waarover je wel en waarover je niet gestrest mág raken of over mag piekeren? Om te bepalen waar je fucks om gaat geven, moet je voor jezelf waarden vaststellen.

Door het werken aan problemen ontstaan betere problemen

Wat is het waard om voor te lijden en voor te werken en vechten? Het antwoord op deze vraag is voor iedereen anders en hetgeen waarop jij je persoonlijke waarden moet baseren. Waar geef jij fucks om? De dingen waar je stress van krijgt maar niets te maken hebben met een van je waarden, mag je loslaten.

  • Goede waarden betrekken je bij de wereld zoals hij nu is en niet zoals je zou willen dat hij is, stelt Manson. Voorbeelden hiervan zijn: eerlijkheid, innovatie, voor jezelf opkomen, zelfrespect, nieuwsgierigheid en creativiteit.
  • Slechte waarden zijn daarentegen juist oppervlakkig, sociaal destructief en niet controleerbaar. Voorbeelden die hij hierbij geeft zijn: altijd in het middelpunt staan en niet alleen zijn.

Zodra je voor jezelf vaststelt wat je waarden zijn, stop je met je energie en aandacht te steken in dingen die niets met jouw waarden te maken hebben. Zo simpel is het dus om te stoppen fucks te geven.

Mag je dan nergens meer om geven?

Wat Manson de lezer in dit boek sterk afraadt, is daadwerkelijk nergens meer iets om te geven. Hij wil wel dat we zelf in de hand hebben (en houden!) waar we onze aandacht en energie aan besteden. Dit omdat we hier maar een gelimiteerde hoeveelheid van beschikbaar hebben.

Je hoeft niet alles direct goed te doen

Voor mij was The subtle art of not giving a f*ck een echte eye-opener. Ik las het boek tijdens een stressvolle periode. Ik had net een nieuwe werkgever en wilde alles direct goed doen, iets wat maar niet echt wilde lukken. Door de inzichten van Manson besloot ik dat ik ook een goed mens en een goede schrijver was ook al ging mijn nieuwe werk niet altijd direct goed. Ik besloot dat de kritiek geen invloed had op mijn lange termijn waarde: werk doen waar ik voldoening uit haal. Ik zou van deze ervaring alleen maar leren en daardoor uiteindelijk wel voldoening halen uit mijn werk.

Luchtig, met humor en praktische tips

Manson beschrijft in The subtle art of not giving a f*ck een probleem dat bijna iedereen op een bepaalt punt in zijn of haar leven tegenkomt. Hij beschrijft dit op een luchtige en realistische manier met veel humor. Hij geeft veel voorbeelden van hoe het wel en niet moet en geeft natuurlijk praktische tips.

The subtle art of not giving a f*ck is een echte aanrader. Om te leren, bewuster te leven, keuzes te maken en ook om te lachen. Voor iedereen die zichzelf wat meer rust gunt en gefocust wil leven.

 

Dit bericht bekijken op Instagram

 

Een bericht gedeeld door Avi Raye (@aviraye7) op

Mark Manson – The subtle art of not giving a f*ck (softcover Engelstalig)
Uitgeverij: Harper Collins USA
€ 14,99

Britt Henneken is freelance journalist en schrijft een aantal recensies voor Business & Bubbles over boeken waarmee je het beste in jezelf naar boven kunt halen.

Balance


#gogetter #Mark Manson #recensie

Read more articles

Bubbles

JUN.6th Emma Verkuijl

geldzaken doen met vrienden

Zo doe je geldzaken met vrienden

Juist omdat het soms zo ongemakkelijk is, vraagt het doen van geldzaken met vrienden dat jij je mannetje (vrouwtje!) staat net zoals op werk. Zo voorkom je onenigheid om geld met vrienden en hoef je nooit meer op je nagels te bijten als de rekening op tafel komt.

Business

JUN.30th Angelika Rambali

Zo scoor jij die topfunctie

Zo scoor jij die topfunctie

De functie waar jij geknipt voor bent komt vrij. Maar wat nu? Hoe zorg je ervoor dat jij die baan krijgt? Het antwoord is simpel: promoot jezelf! Laat zien dat enkel jij de meest geschikte kandidaat bent om deze functie te vervullen. Zo doe je dat.

Business

JUN.1st Angelika Rambali

4 inspirerende TED-talks die je MOET zien

4 inspirerende TED-talks die je MOET zien

TED-talks zijn zo heerlijk inspirerend. Bij gebrek aan motivatie helpt het vaak om er een te bekijken. En geloof me als ik zeg dat het er niet bij slechts één blijft. De volgende 4 TED-talks worden gegeven door vrouwelijke sprekers. En ze zijn allemaal het bekijken waard!

Business

JUN.26th Sarah Niggebrugge

Tips om duidelijk doelen te stellen

Duidelijk doelen stellen? 7 tips

Vaak hebben we veel ideeën en dromen in ons hoofd, maar maken we er weinig tot geen werk van. Het opschrijven hiervan kan je helpen bij het behalen van je doelen. Wij helpen jou met duidelijke doelen stellen, door middel van deze 7 tips.

Share this article

Author


Comments