Business & Bubbles

SEP.13th Balance

Author

Minder stress in de ochtend? 7 tips voor de chaoot

Want ook zakenvrouwen kunnen chaotisch zijn

Je blijft net iets te langs snoozen waardoor je opeens moet rennen omdat je een belangrijke meeting hebt op je werkplek. Je springt onder de douche, kleedt je aan en grist je spullen bij elkaar. Shit… waar zijn je sleutels? Als je eindelijk naar beneden rent, kom je erachter dat je je telefoon bent vergeten. Dus je moet weer omhoog. Als je eindelijk op je werkplek bent aangekomen, realiseer je je opeens dat je niet op werk had afgesproken maar bij dat hippe tentje in de stad.

Komen chaotische ochtenden je bekend voor? Dan zijn deze tips voor jou bedoeld.

#1 Ruim je huis op

Een opgeruimd huis zorgt voor een opgeruimd hoofd, heb je al eerder kunnen lezen. Ik ben een rasechte chaoot en een opgeruimd huis zorgt bij mij echt voor een minder chaotisch gevoel. Alles ligt op z’n plek – sort of – waardoor je niet gehaast tussen je puinzooi naar je tas hoeft te zoeken. Wat ons bij het volgende punt brengt.

#2 Leg alles alvast klaar

Als je chaotisch bent, wil je in de ochtend niet al tegen keuzestress aanlopen. Of terug naar boven moeten rennen omdat je je lunch bent vergeten. Zorg er daarom voor dat je de avond van tevoren alles al hebt voorbereid.

Leg je outfit alvast klaar tot in de kleinste details: lingerie, kleding, schoenen en sieraden. Laat je chaotische brein ook niet voor verwarring zorgen in de ochtend. Je trekt gewoon aan wat je hebt klaargelegd: punt. Pak ook alvast je tas in met je:

  • Ontbijt, lunch en een energiesnack
  • Agenda
  • Notitieboekje
  • Oplader
  • Laptop

#3 Maak een chaotenbakje

Vergeet jij altijd waar je je sleutels hebt gelaten? Zorg dan voor een plankje met een bakje bij de deur waar je al je belangrijke spullen in kunt leggen. Spullen die je niet in je tas wilt hebben, omdat je er dan te lang naar moet graaien in de ochtend – de tas van een chaoot is net een slagveld.

Spullen voor in het chaotenbakje:

  • Sleutels
  • Pasjes, zoals je pinpas, rijbewijs of ov-chipkaart
  • Koptelefoon

#4 Hang een whiteboard op in huis

Loopt jouw hoofd altijd over van de creatieve ideeën, belangrijke afspraken en onbelangrijke dingen die je ooit nog eens moet doen? Dan begint dat vaak al op het moment dat je wakker wordt. Herkenbaar? Hang dan een whiteboard op aan een van de muren van je huis. Schrijf daar alles op wat in je hoofd popt zodat je een onderscheid kunt maken tussen wat die dag belangrijk is en wat je naar het weekend kunt verschuiven – zoals dat recept voor suikervrije brownies opzoeken.

Je kunt je whiteboard ook de avond van tevoren gebruiken om op te schrijven wat je de volgende dag absoluut niet mag vergeten – zoals hoe laat en waar je hebt afgesproken met een van je belangrijke opdrachtgevers. Zorg ervoor dat je het whiteboard niet kunt missen. Zodat je in de ochtend met je neus op alle belangrijke taken van die dag wordt gedrukt.

#5 Neem een koude douche

Neem direct een koude douche als je uit je bed bent gerold. Je bent dan gelijk wakker geschud en de wirwar in je hoofd lost op als sneeuw voor de zon. Ik voel me in ieder geval een stuk helderder van geest na een koude douche. Volgens onderzoek presteer je er ook beter door op je werk en wakkert het je creatieve brein aan.

#6 Gebruik een simpele beautyroutine

Kun je je haar de avond van tevoren al in stijl brengen? Doen! Voor mij is dat helaas geen optie. Maar ik kan bijvoorbeeld wel de avond van tevoren alvast mijn haar borstelen. Ook dat scheelt tijd. Als je make-up gebruikt, is het handig om een snelle routine te creëren. Eerder heb je al kunnen lezen hoe je in 15 minuten een verzorgde make-up look creëert. Best een goede tip voor chaoten, want ik zie er door mijn chaotische ochtend vaak uit als een nutty professor.

#7 Maak je hoofd leeg

Als je chaotisch bent, doe en denk je vaak van alles door elkaar. Deze wirwar kun je ontknopen door een activiteit te doen waar je rustig van wordt. Denk bijvoorbeeld aan yoga of meditatie oefeningen als je net bent opgestaan, aan een rondje joggen of aan een ochtendwandeling. Meer rust in je hoofd, zorgt namelijk voor een minder chaotische ochtend.

Creëer een vaste routine

Sommige van deze tips zullen je aanspreken, andere niet. Ieder heeft zo zijn eigen voorkeuren. Probeer de tips die jou aanspreken en creëer daar een vaste ochtendroutine mee. Als je een vaste ochtendroutine creëert, zullen je ochtenden namelijk veel minder chaotisch verlopen. Wedden?

Ben jij een chaotische brokkenpiloot? Dan zijn dit dé uitvindingen voor jou.

Balance


#investering #zelfontwikkeling

Read more articles

Business

NOV.5th Annelieke Baardslag

Ruim je mailbox op met deze 5 stappen.

Zo ruim je je uitpuilende mailbox op

Nieuwe mailtjes, mailtjes die je nog moet beantwoorden en mailtjes die je moet bewaren, dansen voor je ogen. Je ziet door de bomen het bos niet meer. Adem in, adem uit. Wij hebben een makkelijke oplossing voor je probleem gevonden. Met deze 5 stappen ruim je in no time je uitpuilende mailbox op.

Share this article

Author


Leeft in haar eigen bubbel, waarin de zon altijd schijnt. Droomt van een huis in de bergen met haar chileno, een grote moestuin en een roedel straathonden waar ze heerlijk achter haar laptop teksten kan tikken.

Comments