Business & Bubbles

AUG.3rd Bubbles

Author

#feitoffabel: vrouwen hebben meer slaap nodig dan mannen

Do not disturb my (beauty)sleep!

Slecht geslapen? Van je vriend krijg je te horen dat je met het verkeerde been uit bed bent gestapt. Misschien kan jij er wel helemaal niks aan doen. Het schijnt namelijk dat vrouwen meer slaap nodig hebben dan mannen.

De eindeloze discussie tussen jou en je vriend over wie er nou meer slaap nodig heeft. Volgens hem is hij dat. Maar jij bent alles behalve te genieten elke ochtend. De resultaten van een wetenschappelijk onderzoek geven jullie beiden het verlossende antwoord.

Complexere hersenen

Britse universiteit Loughborough deed onderzoek naar de verschillen in hersenactiviteit tussen mannen en vrouwen. Uit het onderzoek bleek dat vrouwen meer hersenactiviteit en tevens ook een groter deel van het brein benutten dan mannen. Who run the world?

De reden dat vrouwen wat extra slaap nodig hebben heeft te maken met het herstel van onze hersenen. De hersenen van een vrouw zitten namelijk iets complexer in elkaar dan die van een man. Vrouwen zijn vaak met meer dingen tegelijk bezig. Het herstel van een brein dat veel drukker bezig is, kost dus iets meer tijd.

Ook bleek uit het onderzoek dat vrouwen sneller last kregen van gezondheidsklachten door een tekort aan slaap, dan mannen. Slaaptekort kan voor vrouwen namelijk sneller leiden tot depressie, psychische klachten, woede en vijandigheid. En daar zit jij als succesvolle, drukke zakenvrouw natuurlijk écht niet op te wachten

20 minuten langer

Als je je afvraagt hoe lang je daadwerkelijk mag blijven liggen? Gemiddeld zijn 20 minuten extra slaap al voldoende om het brein weer te herstellen. Maar blijf gerust nog een paar minuten langer liggen, om het zekere voor het onzekere te nemen.

Het antwoord: is het een feit of is het een fabel?

Vrouwen hebben dus inderdaad meer slaap nodig dan mannen. Dit is wetenschappelijk onderzocht en de feiten staan zwart op wit. Je hebt nu dus genoeg redenen om die 20 minuten extra te blijven liggen.

Bubbles


#brainfood #fact #feitoffabel

Read more articles

Balance

JUL.27th Angelika Rambali

Welke mindset heb jij?

Welke mindset heb jij?

Niet alleen je talenten en vaardigheden zijn de sleutels tot succes. Ook je mindset draagt hieraan bij. In dit artikel beschrijven we de verschillen tussen een fixed- en een growth mindset. Waar kun jij je beter in vinden?

Share this article

Author


Een echte dromer en creatieve duizendpoot met een passie voor schrijven. Houdt van zoetigheid, make-up en heeft een zwak voor high heels. Droomt ervan op een dag een succesvolle beautyjournalist te zijn en hoopt ooit een eigen boek te schrijven om haar creatieve kijk op de wereld met anderen te kunnen delen.

Comments