Business & Bubbles

AUG.3rd Bubbles

Author

#feitoffabel: vrouwen hebben meer slaap nodig dan mannen

Do not disturb my (beauty)sleep!

Slecht geslapen? Van je vriend krijg je te horen dat je met het verkeerde been uit bed bent gestapt. Misschien kan jij er wel helemaal niks aan doen. Het schijnt namelijk dat vrouwen meer slaap nodig hebben dan mannen.

De eindeloze discussie tussen jou en je vriend over wie er nou meer slaap nodig heeft. Volgens hem is hij dat. Maar jij bent alles behalve te genieten elke ochtend. De resultaten van een wetenschappelijk onderzoek geven jullie beiden het verlossende antwoord.

Complexere hersenen

Britse universiteit Loughborough deed onderzoek naar de verschillen in hersenactiviteit tussen mannen en vrouwen. Uit het onderzoek bleek dat vrouwen meer hersenactiviteit en tevens ook een groter deel van het brein benutten dan mannen. Who run the world?

De reden dat vrouwen wat extra slaap nodig hebben heeft te maken met het herstel van onze hersenen. De hersenen van een vrouw zitten namelijk iets complexer in elkaar dan die van een man. Vrouwen zijn vaak met meer dingen tegelijk bezig. Het herstel van een brein dat veel drukker bezig is, kost dus iets meer tijd.

Ook bleek uit het onderzoek dat vrouwen sneller last kregen van gezondheidsklachten door een tekort aan slaap, dan mannen. Slaaptekort kan voor vrouwen namelijk sneller leiden tot depressie, psychische klachten, woede en vijandigheid. En daar zit jij als succesvolle, drukke zakenvrouw natuurlijk écht niet op te wachten

20 minuten langer

Als je je afvraagt hoe lang je daadwerkelijk mag blijven liggen? Gemiddeld zijn 20 minuten extra slaap al voldoende om het brein weer te herstellen. Maar blijf gerust nog een paar minuten langer liggen, om het zekere voor het onzekere te nemen.

Het antwoord: is het een feit of is het een fabel?

Vrouwen hebben dus inderdaad meer slaap nodig dan mannen. Dit is wetenschappelijk onderzocht en de feiten staan zwart op wit. Je hebt nu dus genoeg redenen om die 20 minuten extra te blijven liggen.

Bubbles


#brainfood #fact #feitoffabel

Read more articles

Bubbles

JAN.31st Emma Verkuijl

Fact: lezen is hartstikke onnatuurlijk

Fact: lezen is hartstikke onnatuurlijk

Jij pakt er elke avond voor het slapengaan een boekje bij, leest in de trein de krant en kunt nog verdiept raken in een pak hagelslag. Lezen is, zou je bijna kunnen zeggen, zo normaal als ademhalen. Het is een gewoonte. Niet dus.

Bubbles

JAN.30th Emma Verkuijl

De 7 zonden zijn zo slecht nog niet

De 7 zonden zijn zo slecht nog niet

Is het niet een beetje outdated om zaken als luiheid, lust en jaloezie zondes te noemen? Wij vermoedden dat de wetenschap ons iets anders te vertellen had en gingen op onderzoek uit. Wat blijkt? Al die zondes hebben een bijzonder positief randje.

Business

JAN.29th Annelieke Baardslag

Science says: muziek maakt je productiever

Science says: muziek maakt je productiever

Soms heb je van die dagen dat er niets uit je vingers komt. Ook al staat er genoeg op je to-do list, die je vanaf je bureau aanstaart. Wanhopig zoek je naar manieren die je productiever kunnen maken. Heb je de juiste muziek al geprobeerd? Volgens onderzoek kan dat de oplossing zijn.

Share this article

Author


Een echte dromer en creatieve duizendpoot met een passie voor schrijven. Houdt van zoetigheid, make-up en heeft een zwak voor high heels. Droomt ervan op een dag een succesvolle beautyjournalist te zijn en hoopt ooit een eigen boek te schrijven om haar creatieve kijk op de wereld met anderen te kunnen delen.

Comments