Business & Bubbles

MRT.28th Bubbles

Author

Blijf dansen tot je erbij neervalt

Gooi je fitnessabonnement maar in de sloot

Haal je dansschoentjes maar uit de kast. Of laat je blote voeten de vrije loop op swingende deuntjes. Dansen schijnt breinveroudering namelijk tegen te gaan. Nog meer dan je doodzweten in de sportschool.

Pasjes maken gaat breinveroudering tegen

Ben jij elke week op een technofeestje te vinden? Op een blotevoetenfeestje van Estatic Dance aan het genieten? Je salsamoves aan het showen in Club Mystique? Of gewoon in je woonkamer de speakers op het volste volume en dansen maar? Houden zo!

Uit onderzoek blijkt namelijk dat dansen breinveroudering tegengaat. Dit werkt zelfs beter dan fitnessen. Blijf dus vooral je hele leven dansen. Maar spoor voor nu je oudjes aan om een danscursus te gaan volgen in plaats van naar ouderengym of seniorenzwemmen te gaan.

Dansen scoort hoger dan fitnessen

Aan dit anderhalf jaar durende onderzoek deden 26 ouderen mee die gemiddeld 68 jaar waren. 12 ouderen werden in een dansgroep geplaatst en 14 ouderen in een fitnessprogramma. De fitnessgroep deed mee aan een traditioneel programma met onder andere Nordic walking en fietsen op een ergometer. De fitnessoefeningen die werden aangeboden werden steeds herhaald gedurende het programma. Daarentegen moest de dansgroep elke week nieuwe danspasjes leren.

Bij beide groepen groeide het volume van de linkerhelft van de hippocampus – of ook wel het zeepaardje. Het zeepaardje is een erg belangrijk deel van je hersenen voor het opslaan van herinneringen, leren en je ruimtelijke oriëntatie. Maar alleen bij de dansers groeiden ook het volume van andere onderdelen – gyrus dentatus en het rechter subiculum – in de hippocampus. Daardoor kunnen nieuwe cellen ontstaan, die veroudering tegengaan.

Bovendien scoorden alleen de dansers hoger op de evenwichtsscore. Dansen zorgt dus ook voor een betere balans.

De leukste dansers van de hele avond

Schaam je dus niet als je op je oude dag nog een dansje gaat wagen op de dansvloer. Ga er juist voor! En zeg nou zelf: zijn de oma’s en opa’s die hun dansmoves showen niet de leukste dansers van de hele avond?

Old Man Dance GIF - Find & Share on GIPHY

Bubbles


#fact #mindblowing

Read more articles

Bubbles

APR.12th Emma Verkuijl

Wie blijft er vrienden met haar ex?

Wie blijft er vrienden met haar ex?

Ben jij vrienden met je ex? Uit onderzoek blijkt dat mensen met karaktertrekken als narcisme of psychopathie eerder een vriendschap houden met iemand waarmee ze een relatie hebben gehad. Maar dit doen zij vooral om hen te kunnen gebruiken. Is het eigenlijk wel mogelijk op een normale manier?

Bubbles

OKT.26th Emma Verkuijl

Hoe denk jij over vreemdgaan?

Science says: dit is waarom mensen vreemdgaan

Ben jij wel eens vreemdgegaan? Heb je wel eens een partner gehad die ontrouw was? Dan weet je wat een pijnlijke aangelegenheid dat is. Waarom zou iemand dat doen? Goeie vraag. Hier hebben verschillende onderzoekers zich op gestort. En het antwoord is vrij eenduidig.

Bubbles

JAN.30th Emma Verkuijl

De 7 zonden zijn zo slecht nog niet

De 7 zonden zijn zo slecht nog niet

Is het niet een beetje outdated om zaken als luiheid, lust en jaloezie zondes te noemen? Wij vermoedden dat de wetenschap ons iets anders te vertellen had en gingen op onderzoek uit. Wat blijkt? Al die zondes hebben een bijzonder positief randje.

Share this article

Author


Leeft in haar eigen bubbel, waarin de zon altijd schijnt. Droomt van een huis in de bergen met haar chileno, een grote moestuin en een roedel straathonden waar ze heerlijk achter haar laptop teksten kan tikken.

Comments