Business & Bubbles

JUL.19th Balance

Author

5 redenen om ’s ochtends te gaan sporten

Heb jij het er voor over?

Je wekker gaat en je wilt het liefst zo lang mogelijk onder de warme lakens blijven liggen. En dat kun je doen. Maar je zou bijvoorbeeld ook naar de gym kunnen gaan. Niet overtuigd? Wij vertellen waarom je beter ’s ochtends dan ’s avonds kan gaan sporten.

#1 Een goede start van de dag

Je staat ’s ochtends op met een nieuwe dosis energie. Deze energie kan je goed gebruiken tijdens een early morning work-out. Ga maar eens na: aan het einde van een drukke dag ben je vaak behoorlijk ingekakt. Je kunt je er dan moeilijker toe zetten om nog even een uurtje de sportschool in te duiken.

#2 Geen drukte in de sportschool

Zowel overdag als ’s avonds is het meestal behoorlijk druk in de sportschool. Heb jij er ook een hekel aan om steeds te moeten wachten totdat de crosstrainer niet meer bezet is? ’s Ochtends heb je hier geen last van. En: zo hoeft je work-out ook niet lang te duren.

#3 Je slaat je ontbijt niet meer over

Het ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag. Nog (te) veel mensen slaan deze maaltijd over. Sporten op een lege maag is sowieso niet verstandig. Dus door elke ochtend te gaan sporten, zorg je er automatisch voor dat je elke ochtend ontbijt!

#4 Je valt ’s avonds sneller in slaap

Door de inspanning van het sporten komt er adrenaline vrij. Wat er weer voor zorgt dat je meer energie krijgt. Energie die je overdag op het werk maar al te goed kunt gebruiken. Sport je ’s avonds, dan kan je lichaam deze energie niet meer kwijt, wat maakt dat je lastiger in slaap valt.

#5 Je hebt ’s avonds meer vrije tijd

Door ’s ochtends te gaan sporten, houd je in de avond meer tijd over voor de leukere dingen. Zo kun je wat vaker afspreken met je vriendinnen bijvoorbeeld.

En, ben jij bereid een uurtje langer in bed te blijven liggen om te ruilen voor een stevige morning work-out?

Balance


#fitgirl #gezond

Read more articles

Share this article

Author


Een echte dromer en creatieve duizendpoot met een passie voor schrijven. Houdt van zoetigheid, make-up en heeft een zwak voor high heels. Droomt ervan op een dag een succesvolle beautyjournalist te zijn en hoopt ooit een eigen boek te schrijven om haar creatieve kijk op de wereld met anderen te kunnen delen.

Comments