Business & Bubbles

DEC.27th Business

Author

4 tips voor een gezonde en efficiënte inrichting van je kantoor

Om van 2019 een topjaar te maken

Jij wilt dat je werknemers met plezier naar werk komen, gezond blijven en zo efficiënt mogelijk kunnen werken. Wist je dat de inrichting van een kantoorruimte daar een grote invloed op heeft? Met deze 4 tips zorg jij voor een gezonde en efficiënte inrichting van je kantoor.

#1 Stimuleer je werknemers om te bewegen

Eerder heb je al kunnen lezen dat het gezond is om ook onder werktijd te blijven bewegen. Ik kreeg afgelopen week dan ook een mail in mijn mailbox met een nieuw concept: de kantooroefening van de maand. Een oefening die je elke middag om 15:00 moet uitvoeren om even achter je bureau vandaan te zijn.

Volgens de Nederlandse Chiropractoren Associatie groeit het aantal mensen met rugklachten omdat we te veel stilzitten. Om meer beweging te stimuleren kun je je werknemers beweegoefeningen aanreiken of andere middelen inzetten, zoals balanskrukken. Deze zitkrukken dwingen je om de juiste balans te zoeken waardoor je een actieve en gezonde zithouding aanneemt en continu in beweging bent.

Waar wij bij ons op kantoor ook al gebruik van maken en wat erg goed is voor de afwisseling van het eeuwige zitten, is een in hoogte verstelbaar bureau. Zodat je zitten kunt afwisselen met staan. Je werknemers krijgen hierdoor niet alleen minder snel rugklachten, ze kunnen zich ook beter concentreren.

#2 Een beetje licht in de duisternis

Zien je werknemers er futloos uit in de winter? Dat is in principe niet zo vreemd. In ons koude kikkerlandje lijden jaarlijks honderdduizenden mensen aan een winterdepressie door een tekort aan licht. Als je naar je werk gaat, is het donker en zodra je weer naar huis gaat, is het ook donker. Probeer je werknemers dan ook te stimuleren om een wandeling te maken tijdens de pauze.

Wat ook helpt, is goede verlichting. Natuurlijke verlichting is de beste optie, maar daar is soms te weinig van. Vooral op donkere dagen of in ruimtes waar weinig licht binnenvalt. Juist dan, en als het donker wordt, is het belangrijk om de ruimtes op een zo natuurlijk mogelijke manier te verlichten. Ga daarom op zoek naar daglicht bureaulampen en andere verlichting. Zodat je werknemers energie krijgen van de verlichting en productief kunnen blijven werken.

#3 Frisse lucht is belangrijker dan je denkt

Een punt waar je misschien nog niet bij stil hebt gestaan, is luchtverfrissing. Kantoorruimtes hebben vaak een slechte ventilatie en als het buiten ijskoud is, is het raam openzetten ook geen fijne optie. Dit zorgt ervoor dat je werknemers in vervuilde lucht zitten te werken. Dit kan onder andere leiden tot benauwdheid, hoofdpijn en chronische verkoudheid.

Wat kan helpen, is je medewerkers stimuleren om elke dag naar buiten te gaan tijdens de pauze. Waardoor ze bewegen, daglicht opvangen én een frisse neus halen. Maar wat ook belangrijk is, is het aanschaffen van luchtreinigers waarmee je de verontreinigde lucht zuivert en ververst. Er zijn immers altijd werknemers die niet naar buiten willen, vooral niet in de kou. En een frisse neus halen, lost het probleem van de hele dag in verontreinigde lucht zitten nog niet op.

Planten kunnen ook helpen om de lucht schoon te houden. Bovendien heb je eerder al kunnen lezen dat planten je productiever én creatiever maken, en dat ze goed zijn voor de gezondheid van je werknemers.

#4 Efficiënter werken

Werken jouw werknemers met meerdere programma’s tegelijkertijd? Dan kunnen ze vaak efficiënter werken als ze twee schermen tot hun beschikking hebben. Als je maar één scherm hebt, moet je immers steeds van programma wisselen. Om dit probleem voor je werknemers op te lossen, kun je een monitorarm aanschaffen waar je twee schermen op kunt plaatsen.

Wat ook helpt om efficiënter te werken én ruimte te besparen, is het aanschaffen van een systeem om kabels te verbergen. Dat is overigens ook veel veiliger in verband met struikelgevaar én het ziet er veel professioneler uit als er een (potentiële) klant of opdrachtgever langskomt.

Dit artikel werd geschreven in samenwerking met Vink Lisse.

Business


#health #investering #office

Read more articles

Balance

JAN.21st Annelieke Baardslag

Voel jij je somber op deze Blue Monday?

Hoe voel jij je op deze Blue Monday? 8 tips

Hoe voel jij je vandaag? Geen zin om naar het werk te gaan ?Volgens onderzoek zou je je ellendig moeten voelen. Het is namelijk de derde maandag van januari. Oftewel: Blue Monday, de meest deprimerende dag van het jaar. Maar is dat ook écht zo? Of is het een fabeltje? En wat kun je er tegen doen?

Balance

NOV.1st Annelieke Baardslag

Met deze 5 tips versterk je je weerstand in de herfst- en wintermaanden.

Zo versterk je je weerstand in de koude maanden

Het is weer zover: het regenseizoen is in volle gang, het is nog pikkedonker als je wekker gaat en om 5 uur gaat de zon alweer onder. Het is dan ook niet zo gek dat je minder energie hebt, sneller moe bent en sneller aangestoken wordt door een zieke collega. Met deze 5 tips versterk je je weerstand.

Balance

JAN.11th Annelieke Baardslag

Natuurlijk licht helpt tegen de winterblues.

Zo versla je de winterblues

In de donkere wintermaanden is het soms lastig om een sprankeltje licht te vinden. Je gaat in het donker naar werk, je komt in het donker thuis en als je vrij bent is de lucht grijzig. Je voelt je dan ook niet optimaal. Soms heb je zelfs last van de winterblues. Herkenbaar?

Balance

OKT.26th Steffy Roos du Maine

Sportvasten: Tips van een girlboss

Sportvasten? Tips van een girlboss

Tien dagen sportvasten: veel bewegen, weinig eten. En dus veel spieren, weinig vet daarna. Ik ging de uitdaging aan. En al was het geen makkie, het lukte. Met succes! Na regen komt zonneschijn vertaalt zich in het sportvasten naar: na een hongercrisis krijg je megaveel energie.

Bubbles

NOV.16th Emma Verkuijl

Je nies inhouden kan tot vreselijke verwondingen leiden.

Hierom moet je dus NOOIT je nies inhouden

Wat doe jij als je moet niezen? Houd je heel netjes je mond dicht om je nies weg te moffelen? Of laat je je compleet gaan? Hoewel de laatste optie niet de meest charmante is, is het wel de veiligste. Je nies inhouden kan namelijk tot vreselijke verwondingen leiden. Deze arme jongen zal het beamen.

Share this article

Author


Leeft in haar eigen bubbel, waarin de zon altijd schijnt. Droomt van een huis in de bergen met haar chileno, een grote moestuin en een roedel straathonden waar ze heerlijk achter haar laptop teksten kan tikken.

Comments