Business & Bubbles

FEB.2nd Goals

Author

10 onmisbare apps voor healthfreaks

Geen excuses meer: jij wordt gezond

De eerste maand van 2018 zit er alweer op. Heb jij je goede voornemens kunnen volhouden? Grote kans dat één van die voornemens iets te maken heeft met gezonder leven. Maak het jezelf gemakkelijk en download één van deze apps, als een broodnodig steuntje in de rug.

HabitBull

Of je nu nog maar één keer in de week alcohol wilt drinken of vijf keer in de week wilt sporten, HabitBull helpt je bij het opbouwen van goede gewoontes. En niets zo motiverend als het bijhouden van deze gewoontes en een overzicht te hebben van hoe goed je al bezig bent. De app geeft je deze mogelijkheid en stuurt je dagelijks reminders om het vol te blijven houden.
gratis

Mealime

Knallen op je werk, door naar de sportschool en in de avond nog even een drankje doen met een vriendin… Nadenken over een healthy meal schiet er dan snel bij in. De Mealime-app biedt gezonde recepten die binnen dertig minuten klaar zijn. Geef aan of je vegetarisch eet of allergieën hebt en wat je echt niet lust en de app geeft je een recept, boodschappenlijstje en wekelijkse eetsuggesties. Zo wordt gezond eten wel heel makkelijk.
gratis

Moves

Lekker makkelijk: download de Moves app, stop je telefoon in je zak en je weet precies hoeveel je elke dag beweegt. De app fungeert als stappenteller (werkt ook bij fietsen), maar je kunt ook andere activiteiten toevoegen (zoals een lesje Bodypump). Dankzij de tijdlijn zie je precies hoeveel je beweegt en hoeveel calorieën je daarmee verbrand hebt. Geen Fitbit meer nodig!
gratis

Lifesum

Kies een doel: afvallen, gezonder eten of spiermassa aankomen, Lifesum geeft je een persoonlijk voedingsplan met voedings- en bewegingsadvies. Je kunt in de app bijhouden wat en hoeveel je eet en welke lichamelijke activiteiten je beoefent, zodat je makkelijk on track blijft. Als je een maandabonnement neem zijn er nog meer eetprogramma’s beschikbaar, zoals LCHF (low carb, high fat) en 5:2 (waarbij je twee dagen in de week vast).
gratis

7 minute work-out

Het is bewezen: wanneer je zeven minuten met volle intensiteit oefeningen doet, kan dit even effectief zijn als een bezoek aan de sportschool. Meer dan een stoel, een muur en deze app heb je daar niet voor nodig. En wees eerlijk: hoe druk je het ook hebt, zeven minuutjes kun je altijd wel ergens tussen passen.
gratis

Myfitnesspal

Elke VrijMiBo bitterballen, na het diner ongemerkt een zak chips leeg eten op de bank, drie lepels honing in je thee: weet jij hoeveel calorieën je dagelijks binnenkrijgt? Myfitnesspal is een handige tool om bij te houden wat je naar binnen werkt en inzicht te krijgen waar verbeterpunten zitten. Of je daar vervolgens verandering in brengt is natuurlijk aan jou!
gratis

Sworkit

Of je nu gaat voor killer abs of eindelijk eens naar de trein wilt kunnen rennen zonder kapot te gaan, Sworkit helpt je. Vul in hoeveel tijd je hebt, aan welke spiergroep je wilt werken of dat je leaner, fitter of stronger wilt worden. De app geeft je vervolgens de juiste oefening, die je overigens gewoon thuis kunt doen – geen sportschool meer nodig.
gratis

Noom Coach

Genoeg apps om je calorieën mee bij te houden. Noom onderscheidt zich door kleuren (rood, oranje en groen) toe te kennen aan voedingsmiddelen waardoor je in één oogopslag ziet wat de gezondste keuze is. Ook werkt de app als stappenteller. En zit je er even doorheen? Swipe naar beneden en Noom geeft je een motivatieberichtje.
gratis

Fitstar Yoga

Geen tijd om naar de yogastudio te gaan (of oefen je de crow pose liever thuis op je yogamatje dan dat je tijdens de les in de knoop raakt)? Probeer Fitstar Yoga eens. Deze app is ontwikkeld in samenwerking met yogagoere Tara Stiles, die je door een speciaal voor jou samengesteld programma aan houdingen heen loodst in een reeks HD-filmpjes.
gratis

Lark

Je eetgewoontes bijhouden in Lark voelt als Whatsappen met je diëtist. In een chatgesprekje geef je door wat je die dag eet en de app logt het voor je en geeft je voedingsadviezen. Ook houdt Lark voor je bij hoeveel je slaapt op basis van wanneer je je telefoon gebruikt. Dankzij de chatfunctie voelt de app enorm persoonlijk aan.
gratis

Check ook 5 onmisbare apps voor rust in je hoofd en 5 onmisbare apps voor een georganiseerd leven.

Dit artikel verscheen eerder op Boobs&Bubbles.

Goals


#app #tech

Read more articles

Bubbles

JUL.12th Angelika Rambali

#getest Tikkie

#getest: Tikkie

Wie zegt dat gadgets en apps alleen voor mannen zijn, heeft het goed mis. Wij reviewen een aantal mobiele apps die het leven van een drukke zakenvrouw wat makkelijker kunnen maken. Met vandaag de app ‘Tikkie’, waarmee je gemakkelijk een betaalverzoek stuurt naar anderen.

Bubbles

JUN.27th Angelika Rambali

#getest Wunderlist

#getest: Wunderlist

Wie zegt dat gadgets en apps alleen voor mannen zijn, heeft het goed mis. Wij reviewen een aantal mobiele apps die het leven van een drukke zakenvrouw wat makkelijker kunnen maken. Met vandaag de app Wunderlist, die je leert werken met checklists.

Bubbles

AUG.9th Angelika Rambali

#getest De mindfulness app

#getest: De Mindfulness App

Wie zegt dat gadgets en apps alleen voor mannen zijn, heeft het goed mis. Wij reviewen een aantal mobiele apps die het leven van een drukke zakenvrouw wat makkelijker kunnen maken. Met vandaag De Mindfulness App.

Bubbles

JUN.13th Angelika Rambali

#getest WomanLog Pro

#getest: WomanLog Pro

Wie zegt dat gadgets en apps alleen voor mannen zijn, heeft het goed mis. Wij reviewen een aantal mobiele apps die het leven van een drukke zakenvrouw wat makkelijker kunnen maken. Met vandaag de app ‘WomanLog Pro’, menstruatie- en vruchtbaarheidskalender voor vrouwen.

Bubbles

JUL.25th Angelika Rambali

#getest What to wear

#getest: What to wear

Wie zegt dat gadgets en apps alleen voor mannen zijn, heeft het goed mis. Wij reviewen een aantal mobiele apps die het leven van een drukke zakenvrouw wat makkelijker kunnen maken. Met vandaag de app What to wear.

Bubbles

MEI.17th Emma Verkuijl

Onmisbare apps voor organisatie

5 onmisbare apps voor een georganiseerd leven

Heb jij ook altijd tien to-dolijstjes rondslingeren, vergeet je constant je inloggegevens en kom je er op je vakantiebestemming pas achter dat je bikini nog thuis ligt? Creëer orde in de chaos met deze vijf apps voor een georganiseerd leven op werk en privé!

Share this article

Author


Zweefteef extraoirdinaire. Zal ooit verhuizen naar een hutje op de hei in binnen- of buitenland, maar tot die tijd voldoet haar appartement in Amsterdam prima. Wereldredder, feitjesfreak, verhalenverteller en theeverslaafde. Probeert elke maand wel een nieuwe hobby uit.

Comments