Business & Bubbles

JUN.12th Balance

Author

Yoga als hype: zijn we het doel voorbijgeschoten?

Het is geen wedstrijdje, geen ranglijst aan niveaus die je wel of niet kan halen

Zuchtend scroll ik door mijn Instagram. Al die fantastisch lenige vrouwen in prachtige yogaposes, in een prachtige outfit én natuurlijk op een prachtig strand. De ene in een handstand, de ander in een split. Dat kan ik nooit, ik ben een ontzettend stijve hark. “Yoga is niks voor mij, ik ben helemaal niet lenig.” Een uitspraak die ik zelf graag deed en nu ook als yogadocent veel te vaak te horen krijg.

Soepel in een staande split

Na zojuist mijn les te hebben afgesloten, verzucht één van de leerlingen hoe ze voorheen altijd bij yoga het gevoel heeft gehad dat ze het ‘niet kon’ of niet goed deed. Hoe ze om zich heen keek, vergelijkend met anderen, nadenkend over hoe de rest flexibeler was en het beter kon.

Ik herken dit zo ontzettend. Het stiekem om me heen kijken, vergelijken en tegelijkertijd proberen er mooi en beheerst bij te staan, in mijn nauwkeurig uitgezochte yoga-outfit. Het voelde zelfs soms als een wedstrijdje. Wie kan er in de meest geavanceerde houding? Hijgend forceerde ik mezelf in houdingen en ging mee met het tempo, terwijl ik niet eens wist of ik het überhaupt goed deed. Als ik dan even opzij keek sprong er natuurlijk net iemand volledig ontspannen in een staande split. Hoe ontmoedigend is dat, als je zelf nauwelijks je tenen kan aanraken?

Prestatie en competitie?

Desondanks besloot ik te beginnen met de opleiding tot yogadocente. Het was pas tijdens deze opleiding dat het besef echt tot me doordrong dat yoga juist niet draait om prestatie, competitie en schoonheid. Zelfs verreweg hiervan. Het lijkt alsof onze westerse cultuur van prestatie en competitie is doorgedrongen tot diep in de yogascholen. De stadse druk van een perfect sociaal leven, een prachtig lichaam en een goede outfit evengoed. Het gevoel van iets ‘moeten’, iets ‘doen’, in plaats van het schijnbaar onmogelijke ‘zijn’. Door van alles een prestatie en competitie te maken, ontkomen we niet aan het gevoel van falen en tekortschieten. Wat ook voor velen de reden is om af te haken na een intimiderende yogales.

De ontzettende hype die er rondom yoga is ontstaan, heeft yoga van stoffige hobby getransformeerd in een coole lifestyle die iedere vooruitstrevende hippe persoon zou moeten aannemen. Waar het voorheen was besteed aan gekke hippies met geitenwollen sokken, is het nu besteed aan slanke lenige vrouwen met een dikke bankrekening. Maar met onze overpriced yogaleggings en door prestatie gedreven motivatie schieten we volledig het doel van yoga voorbij.

Yoga is geen kunstje

Dit is waar mijn brandende passie komt opborrelen. Yoga gaat, naar mijn mening, niet om de daadwerkelijke fysieke kant ervan. Allemaal leuk, die gekke twists en hoofdstanden, maar daardoor verandert het al snel in een acrobatisch kunstje. Yoga is geen kunstje. Het is geen wedstrijdje, geen ranglijst aan niveaus die je wel of niet kan halen. Ieder lichaam is anders, ieder lichaam beweegt anders en heeft wat anders nodig. Rigide systemen en harde regels behoren  naar mijn mening überhaupt bij het verleden.

Waar yoga voor mij om gaat is juist het respecteren van ieders unieke lichaam, de ruimte bieden hiermee in aanraking te komen en zo onze gedachten te laten rusten, handig voor wanneer je je moet focussen op werk bijvoorbeeld. Mijn leraar en grote voorbeeld Johan Noorloos zegt altijd steevast: “Yoga is meditatie in beweging”, en ik zou het niet beter kunnen verwoorden. De rust en ruimte voelen in je lichaam, om op deze manier stilte te ervaren in je hoofd. Door je lichaam en je ademhaling te verbinden door middel van beweging, ontspant je zenuwstelsel en daarmee ook je mind. Het vergroten van kracht en lenigheid is hierbij dus simpelweg een (heel fijn) bijproduct.

Door dit besef kan ik nu met een brede glimlach naar mijn tenen reiken (ik kom niet verder dan mijn knieën), wetende dat mijn lichaam perfect is zoals het is, waarna ik vervolgens deze gedachte weer loslaat. Adem in, adem uit.

Balance


#geluk #mindfulness

Read more articles

Balance

JUN.1st Angelika Rambali

Relaties en carrières

Daten en carrière maken - hoe combineer je dat?

Je bent een fully dedicated carrièrevrouw en plaatst je baan op één. Maar ergens mis je het gezelschap van een partner om je heen. Je hebt altijd gezegd dat er geen plaats is voor een relatie in jouw drukke leven. Maar ook een ambitieuze vrouw als jij verdient het om gelukkig te zijn in de liefde.

Bubbles

JUN.8th Steffy Roos du Maine

Je wordt gelukkig als je aan anderen geeft.

Geef aan anderen – en word zelf gelukkig

Dat gelukkige mensen beter zijn voor hun omgeving wist je waarschijnlijk al (zo niet, lees vooral The Art of Happiness van de Dalai Lama). Ze geven meer om anderen en geven daardoor ook meer aan anderen. Het omgekeerde blijkt echter ook te kloppen: van geld weggeven aan anderen word je gelukkiger.

Bubbles

MAY.25th Annelieke Baardslag

3 vriendinnen die hun vriendschap koesteren

Waarom je je vriendschappen moet koesteren

Uiteraard weet jij dat goede vrienden goud waard zijn. Je hoeft bij hen geen masker op te zetten, voelt je altijd welkom en weet dat je op ze kunt rekenen. Deze vriendschappen koesteren heeft volgens onderzoek een positieve uitwerking op je fysieke en mentale gezondheid en dus ook op werkprestaties!

Bubbles

JUN.8th Sarah Niggebrugge

Inspiratie voor wat body positivity

Volg deze 5 Instagrammers voor een portie selflove

Je kent het. Je staat op en kijkt in de spiegel en denkt direct dit is niet mijn dag. Ineens lijkt je neus te groot, is het enige dat je ziet die pukkel en je hebt een bad hair day en dat terwijl je moet shinen op kantoor. Niet getreurd, deze dames op Instagram laten je weer voelen als een queen!

Balance

MAY.15th Sandra Deira

Diep ademhalen

Adem jij horizontaal of verticaal?

Zonder erbij stil te staan doet ons lijf een hoop voor ons. Zo voert het zo’n 23.000 keer per dag de allerbelangrijkste taak uit om ons in leven en scherp te houden: ademen. Maar wat als je 23.000 keer per dag ademhaalt op de verkeerde manier? Wat doet dat met je lichaam en geest?

Share this article

Author


Jessica (25) heeft voor en na haar universitaire opleiding Sociologie, de wereld over gereisd. Dit heeft voor een drang naar een diepere ontdekking van het leven geleid en haar verder laten kijken dan het alledaagse. Ze geeft yogales in Kattencafé Kopjes en heeft een nieuw initiatief opgezet: De Vrouwen Cirkel, een platform (zowel bijeenkomsten als online) voor vrouwen om de connectie met zichzelf en elkaar terug te vinden.

Comments