Technologie is niet meer weg te denken uit ons alledaagse leven: WhatsApp, Twitter, Instagram, Facebook, Snapchat, Tinder, LinkedIn, de lijst is oneindig. De hele dag ben je bezig met checken, liken, delen, swipen en netwerken. Je smartphone staat continu roodgloeiend. Voor de leeglopende batterij heb je tig oplossingen van meerdere opladers (één op je werk, één bij je vriend en één thuis) tot aan een Powerbank, die je overal mee naartoe sleept.
We lijken steeds meer in de virtuele wereld te leven, dan in de gewone wereld. In het bushokje, op de werkvloer en zelfs op de fiets zit iedereen, van jong tot oud, op het schermpje van hun smartphone te staren. Kun je dan echt geen minuut meer zonder je telefoon? En wat voor invloed heeft dat op ons dagelijkse leven?
Smartphone tic
Ik ben nu een paar dagen telefoonloos (lees: kluns kan niet met smartphones omgaan, heeft al minstens 10 telefoons versleten in 5 jaar tijd en nee, niet omdat ik steeds een nieuwe versie wilde..) en dat bevalt me eigenlijk wel. Even geen WhatsApp, niet om de paar minuten kijken of je bericht al is aangekomen en gelezen.
En toch merk ik dat ik steeds de neiging heb om op mijn telefoon te kijken, die het dus niet eens doet. Mijn smartphone tic. Zo klink ik wel een beetje verslaafd, maar zijn we tegenwoordig niet alleen smartphonejunkies?
Je kent het vast wel: je hart slaat een slag over als je je mobiel bent vergeten of als je mobiel leeg is (the horror), na het ontwaken check je gelijk je social media kanalen, dit doe je meerdere keren per dag op nieuwe updates en meldingen, hele avonden appen met vriendinnen, onzinnige groepsapps, je pakt je telefoon erbij als iemand anders telefoon afgaat (toch weer even checken), je hele dagplanning loopt in de soep (niet schoongemaakt, niet gesport, weer die belangrijke papieren niet weggewerkt), maar je bent wel de hele dag online geweest. Yup, junkie.
In het hier en nu of online
Facebook heb ik allang verwijderd, omdat het in mijn ogen alleen maar tijdverspilling is en je privacy niet gewaarborgd is. Je kijkt even op de pagina van een vriendin en voor je het weet zit je op de pagina van een vriend, van een vriend, van een oude kennis en ben je twee uur verder. Hoe bedoel je tijdverspilling?
Daarnaast leidt het enorm af; als je even geen concentratie hebt, ga je op Facebook loeren, maar daar haal je (meestal) geen inspiratie vandaan. Ik voelde me eerdere brain damaged na een uurtje Facebook, dan voldaan.
En dan te bedenken dat sommige millennials ook nog actief zijn op Instagram, Pinterest, Twitter, LinkedIn, Snapchat en Tinder. Leef je dan nog wel in deze wereld? Of leef je dan voornamelijk in de virtuele wereld? Je bent namelijk altijd bereikbaar: op je fiets, in de auto, op je werk, in de supermarkt, thuis. Nergens ben je veilig voor het allesverterende internet. Probeer je dan maar eens in te houden. Snakkend naar nieuwe nieuwtjes als een heroïneverslaafde snakt naar zijn nieuwe hero shot. Nog even en we krijgen social media verslavingsklinieken.
WhatsApp en je relatie
WhatsApp wordt steeds geavanceerder. Eerst kon je alleen zien wanneer iemand voor het laatst online was geweest, daarna kwamen de vinkjes achter de berichten te staan. Zelfs de voicelogs krijgen een steeds specifiekere aanduiding: is het alleen gezien of ook al beluisterd?
Hoeveel relaties zijn al om zeep geholpen door ruzies over de ‘Laatst gezien’ of ‘Onlinestatus’, gekleurde vinkjes of profielfoto’s? Laat staan over de likes op Facebook of Instagramfoto’s of de ruzies die ontstaan door misverstanden op WhatsApp.
Eén tip: vecht nooit een ruzie uit over WhatsApp. Alles wat je zegt, komt verkeerd over. Je mist immers de intonatie van een normaal gesprek en emoticons zijn ook geen manier om serieuze emoties weer te geven.
‘Digitale detox’
Volgens de relatiedeskundige Ian Kerner uit New York kun je je partner beter helemaal niet volgen op social media en is het nog beter om je Facebook-account volledig op te doeken. Oftewel: een ‘digitale detox’, zodat je meer tijd in real life aan elkaar besteedt.
Uit een onderzoek van de Baylor University in Texas blijkt zelfs dat je je partner angstig en depressief kunt maken, als je constant met je smartphone bezig bent. Partners van smartphonejunkies voelen zich genegeerd en hebben een algeheel ontevredenheid gevoel over hun relatie. Maak je dus niet meer schuldig aan status updates, zoals: “heerlijk uit eten met mijn lief”, tijdens een gezellig avondje uit. Doe eens gek: communiceer met elkaar.
Two’s company, three is a crowd
De ‘digitale detox’ is ook nodig voor je vriendschappelijke relaties. Tegenwoordig zijn gezellige avondjes met vrienden, minder gezellige avondjes met vrienden én hun smartphones. Ja, ook ik heb me hier schuldig aangemaakt in het begin van het Social Media-tijdperk, door meer op te gaan in mijn appgesprekken dan in mijn gezelschap. Megastorend. Je kunt net zo goed thuis zitten en met elkaar appen, dan lijk je tenminste nog geïnteresseerd in het gesprek.
Ik heb nog steeds af en toe de neiging om mijn mobiel erbij te pakken terwijl ik in gesprek ben met een vriendin of met mijn vriend. Maar hoe asociaal komt dat eigenlijk wel niet over? Als ik iets aan het vertellen ben en mijn vriend zou zijn telefoon erbij pakken, dan zou ik dat absoluut niet leuk vinden (lekker met twee maten meten, gelukkig is mijn vriend alles behalve smartphoneverslaafd).
Social media vrije kamer
Wij hebben besloten dat de slaapkamer heilig is: geen laptop, geen telefoon en geen iPad. Je slaapt niet alleen beter, je hebt veel diepgaandere gesprekken, je bent immers niet op allerlei andere dingen gefocust, en je wordt tijdens knuffel- of sekssessie niet gestoord door piepende geluidjes, trillingen (hoewel daar niets mis mee is) of oplichtende schermen.
Positieve kanten
Natuurlijk heeft social media ook positieve kanten: je kunt makkelijk contacten onderhouden met vrienden of familie in het buitenland, je kunt makkelijk foto’s delen met je inner circle, je komt in contact met interessante mensen (influencers op LinkedIn) en je bent op de hoogte van de laatste nieuwtjes, vacatures en gadgets.
Bedenk alleen dat je meer tijd investeert in je real life relaties, dan in de virtuele wereld.
Lees hier hoe je kunt afkicken van je telefoon.
Comments