Business & Bubbles

MAY.15th Balance

Author

Ayurveda – niet meer voor geitenwollensokken

Al lang niet meer voor hippies

Iedereen en z’n moeder doet aan yoga. Niemand kijkt er nog gek van op als je collega zegt dat hij elke ochtend begint met een meditatiesessie van twintig minuten. Hoog tijd voor de next big trend uit India: Ayurveda. Al jaren een ding onder geitenwollensokkenhippies, maar tegenwoordig ook populair onder celebs en zakenmensen. Een introductie.

Van Jezussandalen naar celebs

Het woord Ayurveda roept bij mij vage herinneringen op uit de tijd dat ik tussen de kunstenaarskinderen op een antroposofische basisschool zat. De boodschappen werden uitsluitend in de biologische winkel gedaan. Die stond toen nog niet vol healthfreaks en hipsters, maar werd bevolkt door oude hippies met pluizig haar en Jezussandalen.

Hoe tijden kunnen veranderen. Inmiddels gebruiken celebs als Jennifer Aniston, Gwyneth Paltrow en Naomi Campbell elementen uit de Ayurveda voor een gezondere en evenwichtige leefstijl. En, dichter bij huis: grote kans namelijk dat je na de yoga aan de Yogi-thee zit. Of wel eens een kurkuma latte hebt gedronken in je favoriete koffiebar. Allebei hartstikke hippe drankjes, die ooit ontwikkeld zijn vanuit de Ayurveda. Zo sluipt deze filosofie langzaam ons bewustzijn binnen.

Dosha’s in balans

AyurvedaAyurveda omvat natuurlijk veel meer dan kruidige drankjes met een overvloed aan gember. Het is een geneeswijze die duizenden jaren geleden in India ontstond – volgens sommigen zelfs de oudste geneeswijze ter wereld. Er wordt gezegd dat je met Ayurveda weer balans en rust in je leven brengt. In deze tijd vol stress, vervuiling en afleiding is het niet zo gek dat de stroming aan populariteit wint.

Gezondheid bereik je volgens deze stroming onder andere door middel van je voedingspatroon, lichaamsbeweging en meditatie om zowel lichamelijk als geestelijk in balans te komen. Hoe dat eruit ziet is voor elke persoon anders. Want (en nu komt het ingewikkelde gedeelte) iedereen heeft een unieke combinatie van de drie dosha’s, die je weer in evenwicht moet brengen.

Eh, wat?

Dosha’s – bestaande uit Vata, Pitta en Kapha – worden basisenergieën genoemd. Ze worden gelinkt aan verschillende elementen, maar ook aan uiterlijke kenmerken, mentale gesteldheid en gezondheidsklachten. Zo heeft iemand met een verhoogde Vata last van spierkrampen, zorgt een teveel aan Pitta voor problemen met de spijsvertering en een verhoogde Kapha voor verkoudheid.

Je leest meer over de verschillende dosha’s in ons volgende artikel over Ayurveda.

Tegenstellingen

Om weer in balans te komen, zegt de Ayurveda, moet je de verhoogde dosha verlagen of de verlaagde dosha verhogen. Dit doe je door voedingsmiddelen, oefeningen en activiteit met de tegengestelde eigenschap er tegenover te zetten. Voorbeeldje: een verhoogde Vata, de dosha van lucht en ether, heeft baat bij voedingsmiddelen die worden geassocieerd met de aarde, zoals wortelen en aardappels.

De hele mens

Natuurlijk moet je met brandend maagzuur of een burn-out óók gewoon naar de dokter en zal je je niet plotseling fantastisch voelen als je amandelen gaat eten in plaats van walnoten. Maar het kan geen kwaad om eens goed te kijken naar hoe je leeft, wat je eet en hoeveel je slaapt, en op zoek te gaan naar wat het beste werkt voor jouw dosha.

Balance


#food #gezond

Read more articles

Balance

MAY.1st Emma Verkuijl

Avocado op toast voor een stressvolle periode

Stressvolle periode voor de boeg? Eet dit!

Een stressvolle baan? Stress is een aanslag op je lichaam. In een periode van veel stress heb je weinig tijd, wat kan betekenen dat je slechter gaat eten. Je kookt niet meer, vergeet te ontbijten of schuift zomaar wat makkelijks naar binnen. En dat terwijl je juist extra goed voor jezelf moet zorgen

Balance

MAY.18th Angelika Rambali

Ramadan – 5 makkelijke en energierijke gerechten

Ramadan – 5 makkelijke en energierijke gerechten

Deze maand begint voor de moslims de ramadan. Zo ook voor de Islamitische business women onder ons. Waar voor hen de deelname vanzelfsprekend is, heeft een ander toch nog wat vragen. In het teken van deze vastenmaand publiceren wij een viertal artikelen om hier wat dieper op in te gaan.

Bubbles

APR.6th Sarah Niggebrugge

Wat jouw favo drankje over jou zegt!

Wat jouw favo drankje over jou zegt!

Het is vrijdagmiddag, dus dat betekent tijd voor de VrijMiBo! Jij en je collega’s gaan naar de dichtstbijzijnde bar en bestellen een drankje. En blijkbaar zegt dat iets over jouw persoonlijkheid en dus ook over die van je collega’s. Wat kies jij?

Bubbles

MAY.4th Annelieke Baardslag

Een picknickmand op het gras

10 tips om te picknicken als een pro

Yes! Eindelijk is het weer hét beste jaargetijde van het jaar. Uiteraard ga jij weer uitgebreid van het picknickseizoen genieten in het park in je vrije weekenden. Of misschien wel op een bootje, in het bos of op het strand? Waar je ook heen gaat, met deze tips ga je picknicken als een pro.

Share this article

Author


Zweefteef extraoirdinaire. Zal ooit verhuizen naar een hutje op de hei in binnen- of buitenland, maar tot die tijd voldoet haar appartement in Amsterdam prima. Wereldredder, feitjesfreak, verhalenverteller en theeverslaafde. Probeert elke maand wel een nieuwe hobby uit.

Comments